大リーグのカブスやエンゼルスをはじめ、数々のチームで長年にわたり選手のメンタル面の強化・指導にあたってきた米国スポーツ心理学コンサルタントの第一人者であるケン・ラビザ博士と、プロのメンタルトレーニングコンサルタントとしてラビザ博士とともにエンゼルスの指導にもあたったトム・ヘンソン博士が、トッププレーヤーを目指すすべての野球選手、そのコーチ、選手の保護者（親）に贈る、メンタルスキル（心理的技能）上達のための教科書。 アインシュタインの言葉／献辞 はじめに 日本語版発行にあたって この本の使い方 序文　ジョー・マドン 推薦の言葉　マイク・ソーシア PART1　競争を学ぶ CHAPTER01　競争とは、学ぶことができるスキルである CHAPTER02　競争を学ぶための3つのレベル PART2　5つのRAMP-Cスキル CHAPTER03　スキル1：責任 CHAPTER04　スキル2：認識（気づく） CHAPTER05　スキル3：ミッション（使命・目標） CHAPTER06　スキル4：準備 CHAPTER07　スキル5：競争 PART3　ヘッズアップピッチング・バッティング・守備 CHAPTER08　ヘッズアップピッチング CHAPTER09　ヘッズアップバッティング CHAPTER10　ヘッズアップ守備 PART4　練習とトラベルシューティング CHAPTER11　ヘッズアップ練習 CHAPTER12　トラブルシューティング PART5　12の戦略とその先にあるもの CHAPTER13　ヘッズアップベースボールでプレーする12の戦略 CHAPTER14　ヘッズアップライフ 著者紹介 あとがき 引用・参考文献