SNS総フォロワー50万人のダイエットアドバイザーたくみ先生の、＠食べすぎダイエットが本になりました。毎日間食を食べるなど「魔法の食べやせ3か条」を軸に、「7つの食べやせ神食材」＋「5つのおすすめ食材」などと太らない魔法のレシピを53品紹介。自身も7kgやせたたくみ先生が指導してやせた実例もビフォーアフターの写真つきで紹介。紹介しているレシピは「小腹が空いたときの無限えのき丼」悪魔のおつまみ「パリパリえのきチーズ」、材料にお湯注ぐだけの「梅干し脂肪燃焼スープ」レンチン「丸ごと玉ねぎポタージュ」夜食にぴったり「ヨーグルトミルク」材料3つの「ヨーグルトチーズケーキ」などどれも手に入りやすい食材のみで簡単に作れます。日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザーの資格をもつたくみ先生のダイエットコラムもたっぷり。大満足の一冊です。
レビュー(6件)
痩せられるか期待
Instagramで見ていたので本を購入。 満腹になれて低カロリー、活用して痩せられればいいかな？と思います。
読みやすく、いろいろ作るのが楽しみです
Instagramでたくみ先生をフォローしています。 本も見てみたいなと思い、購入しました。 ただの料理の本じゃなくて、自分の体験も語られていて、とても読みやすいです。 健康のために、少しずつ作っていこうと思います。 さっと手軽に作れるピリ辛えのきが好きです。
日常に使えるメニューがもっと欲しかった
巧実先生のインスタを拝見しています。 切り干し大根やもやし、卵や玉ねぎを使ったメニューが載っているのかと思って買いました。 「食べすぎてダイエットの心得と基本」 「神やせレシピ」 「魔法の対バン食べ過ぎレシピ」 の3章から構成されていましたが、日常の食事にさっと使えるレシピがもっと載っていれば良かったです。 もし、続編が出るのなら、そのあたりが充実すればいいなあと思います。
買って後悔なしの本！
私の宝物の1冊です！ 読みやすい！分かりやすい！お求めやすい笑本です♡ ダイエットの事で分からない事があると、takumi先生のInstagramで質問しています。 どんな質問でも、優しく丁寧に分かりやすく低姿勢で答えてくれます！takumi先生の人柄も大好きです♡ この本はダイエットの事はもちろん、takumi先生の人柄がぜーーーんぶ詰まっています！！ takumi先生レシピを取り入れ、お酒、間食をやめて、私は1ヶ月で体脂肪率が－9％！ 体重57.2kg⇨53kgです！ takumi先生に話したら、感動しちゃいました、、って言ってくれて、私はその言葉に感動しちゃいました笑 私にとってtakumi先生はダイエット楽も苦も分かってくれる人です！ takumi先生いつも本当にありがとうございます！ ダイエットしてない人もしている人にもぜひ読んで欲しい本です♡♡♡
読みやすくて内容も良かったです
普段インスタでたくみ先生のレシピを拝見していて、本も気になって買ってみたのですがお手頃で身近な食材でヘルシーで栄養満点なおかずなどを簡単に作れるレシピを分かりやすく短文で書いてくれていて大変読みやすい内容になっています。沢山レシピが載っていてワクワクしながら読みました。またレシピを参考に色々作ってみようと思います。