読むとわかりやすく、自分を客観視出来るように思います。病院へ行ったわけではありませんが、思考オーバーはまさしく今の自分に当てはまる状態です。,ネットで調べていて、この本が目につきました。CDもついているので試してみます。やっぱり自分の体の中にある自然治癒力で治さないとねって思います。,うつを長年患っていても、うつに詳しくても、役にたつ内容です。うつ以外の方も眠れない方にはおすすめです。こんなCDで本当に効くのかなぁと半信半疑でしたが、10分も聴くか聴かないかで眠たくなり、ふとんに入ってイチコロです。何回も効き目があります。慣れないです。本当に助かりました。,むずむず脚症候群で眠れない時に購入しました。 眠りを誘うＣＤに惹かれ購入しましたが、音楽が同じようなものの繰り返しで･･･ 例えば、波の音をずっと聞かされてる･･･、時計の音を聞かされてる･･･ような 感じで、逆にイラつきがあって、私には合わなかったようです。 眠ることが大切だ･･･ということはよくわかりました。,うつ病や不眠で悩んでいる方に、カバーデザインや文字のレイアウトが優しく語りかけてくれるような１冊です。 「眠れるＣＤ」付きなので、聴きながら読んでみても良いと思います。
レビュー(7件)
読むとわかりやすく、自分を客観視出来るように思います。病院へ行ったわけではありませんが、思考オーバーはまさしく今の自分に当てはまる状態です。
自分で治そう！
ネットで調べていて、この本が目につきました。CDもついているので試してみます。やっぱり自分の体の中にある自然治癒力で治さないとねって思います。
うつを長年患っていても、うつに詳しくても、役にたつ内容です。うつ以外の方も眠れない方にはおすすめです。こんなCDで本当に効くのかなぁと半信半疑でしたが、10分も聴くか聴かないかで眠たくなり、ふとんに入ってイチコロです。何回も効き目があります。慣れないです。本当に助かりました。
うつではないのですが…
むずむず脚症候群で眠れない時に購入しました。 眠りを誘うＣＤに惹かれ購入しましたが、音楽が同じようなものの繰り返しで･･･ 例えば、波の音をずっと聞かされてる･･･、時計の音を聞かされてる･･･ような 感じで、逆にイラつきがあって、私には合わなかったようです。 眠ることが大切だ･･･ということはよくわかりました。
うつ病や不眠で悩んでいる方に、カバーデザインや文字のレイアウトが優しく語りかけてくれるような１冊です。 「眠れるＣＤ」付きなので、聴きながら読んでみても良いと思います。