【この10年間でアンガーマネジメント講座への申し込みが10倍に増えた!】 かつては「日本人は絶対に怒らない」として、 世界のジョークにもなっていましたが、 最近の日本人は非常に怒りやすくなっていると思いませんか? 電車の中で声を荒らげる人や、危険な煽り運転をする人、 ネットで誹謗中傷を書き込む人や、周囲に当たり散らす人…。 挙げていったらキリがありません。 また、こうした人の影響を受けてしまうことで、 知らず知らずのうちに自分まで怒りやすくなってしまいます。 【怒りは知らず知らずのうちに、ヒトを蝕んでしまう特徴がある】 怒ることそのものは、悪いことではありません。 問題は「それ怒る必要がある?」というものにまで、 不要な怒りを燃やし、それがクセになってしまうことです。 普段から怒りで消費している人は、 よりムダに、必要以上に怒りやすくなります。 さらに怒りは「無料のエンターテインメント」でもあるため、 多くの人がハマりやすく、しかも中毒性が高いのです。 たとえば、有名人の不倫で怒る人や自粛警察なんかは、 これらの典型例と言えるでしょう。 【100万人の怒りを鎮めてきたアンガーマネジメントの第一人者が読み解く】 ほかにも怒りには様々な特徴があるのですが、 怒りにこういった傾向があることを多くの人は知りません。 アンガーマネジメントの第一人者である著者が、 「なぜ日本人が怒りやすくなっているのか?」をイチから解説し、 そんな周囲からどのようにして自分は身を守ればいいのか、 自分はどうすれば怒りに振り回されずに済むのかを読み解きます。 日本人はそもそも自己肯定感が低く、同調圧力に弱いので、 じつは最初から怒りに対して非常に弱い傾向にありました。 これからの日本は、ますますヒトを怒りに走らせるようになります。 大きな失敗をしてしまう前に、今日からアンガーマネジメントで身を守りましょう! 【もくじ】 第1章　なぜ日本人は怒りやすくなったのか? 第2章　要注意!　自己肯定感が低いと怒りやすくなる 第3章　自己肯定感が低くなった原因と今後の解決法 第4章　自己肯定感を左右するコアビリーフと向き合う 第5章　同調圧力から生じる怒りをどう回避するか 第6章　これからの時代をムダに怒らない6つのヒント