「ニセモノの孤独」を知る、「根拠がない」から始めよう、つらくなったら、誰かに何かをあげる、あなたを支えるものを作るー人気演出家が綴る「ひとり」を生きるための練習帳。

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まず、著者は精神科医でもなければ、心理学者でもありません。しかし、うつ病・不安障害に関する本をたくさん読んできた私にとって、この本の内容は大いに参考になり得ると思えました。この本を手に取った人の感情に寄り添い、気持ちを少し楽にしてくれる一冊です。

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モヤモヤが晴れる

私は、電子書籍で購入し、すごく腑に落ちるところが多々あったので何度も読み返します。 何故不安になるのか？ 不安と孤独はセットで感じるもの。 何故孤独に感じるのか？ それをうまく隠そうとしても苦しいだけ。 であれば、うまく付き合っていくしかないのでは？とふと思いながら読んでいくと、モヤモヤは次第に腫れた気分になりました。 やっと自分を理解でき、整理ができたので今回は友人へプレゼント用で送りました。 人助けにする一冊だなと思います。

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生きている限り、不安も孤独もつきまとう。 上手に付き合っていくためのエッセンスが詰まっているかと思います。

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この本を買って凄くよかったです。 強い言葉で書かれていないので辛い気持ちのときに読みましたが安心して読むことができした。 ちょっと変わった視点で孤独と不安について書かれているので良いアドバイスがもらえると思います。 今、孤独と不安で悩んでる人は是非読んでほしいです。 かなりオススメです。

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ある場所で薦められていたので購入。昔、著者のラジオを聞いていたこともあって、メッセージがすっと心に沁み込んでくるようでした。