心が迷ったときに読んでほしい。人生を自分自身で創り上げてほしい。そんな、心を穏やかに保って過ごせる方法や、自分自身で心を強くする方法をまとめた一冊です。元保育士＆現ヨガ講師である著者が、ヨガ哲学や心理学を基に、これまでの自らの実体験で得た「人とは……」「この世界とは……」を深く掘り下げています。