車内で、人混みで、心臓バクバク、息が苦しい…… もう怖がらなくて大丈夫。 その症状、必ずよくなります。 どうしてそうなるのか、どうやったら解決できるのか きちんと知って、きちんと治す！ パニック障害に効く方法をわかりやすく解説！ ここ数年の社会や環境の変化によって「電車に乗れない人」はさらに増え、その理由や症状のでかたもより複雑になってきました。 それにより、パニック障害への対応にも変化が生まれています。 どうしてそうなるのか、どうしたらいいのかを最新の情報を盛り込みながらていねいに解説。 とくにパニック発作への対処や不安のコントロールのしかたでは、時代に合わせた効果的な方法を紹介します。