▼あなたのケガ、本当に治っていますか？ 壊れた／鈍くなった感覚を「リハビリ」する画期的メソッド。 ・怪我をするとパフォーマンスが低下する理由とは？ ・年を取ると転びやすくなるのは、なぜ？ ・なぜ捻挫を繰り返してしまうのか？ ▼いわゆる五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。 運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。 位置覚とは：四肢や各部位の位置の感覚 運動覚とは：関節運動における方向や速度の感覚 重量覚とは：力や重さの感覚 ▼重力に逆らわない、自然な姿勢とは 感覚を活性化させ、心地よさをもたらす8つのシンプルなルーティーンで、誰でも滑らかな動きを再獲得することができる。 ▼毎日のケアから運動能力の向上まで 日常生活でできるエクササイズから、運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcの向上のためのエクササイズまで収録。