「7200kcalで1kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 - 「摂取エネルギー」＝「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。