ストレスフリーで子どもがグングン伸びる! マインドフルネス子育て法
脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣
親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする
そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。
はじめに
1章 「マインドフルネス」ってなあに?
2章 マインドフルネス・トレーニング
3章 マインドフルネスの効果のヒミツ
4章 マインドフル・タッチングで触れ合おう
5章 実践! シチュエーション別マインドフルネス
おわりに
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