心のトレーニングになればと思い購入しました！,この本を読むことによって、 ●自分の感情をしっかり見つめる「分析眼」が発生し、心の中に第三者的なゆとりが生まれた ●感情の扱い方を知ることで安心感が生まれた ●他人との適切な距離感を意識できるようになった ●「必要以上に自分を責める目」がなくなり、その結果、自分を取り巻く環境を改善するための現実的な思考をするようになった。 この本では、「自分の不快感情に共感する」ということを勧めています。 ところがこれまでの私はまったく逆で、他人の不快感情に敏感で、自分の不快感情を見ないようにしてきました。でも実はそれが、問題を難しく複雑にしていたのですね。 良い本だと思います。
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心のトレーニングになればと思い購入しました！
この本を読むことによって、 ●自分の感情をしっかり見つめる「分析眼」が発生し、心の中に第三者的なゆとりが生まれた ●感情の扱い方を知ることで安心感が生まれた ●他人との適切な距離感を意識できるようになった ●「必要以上に自分を責める目」がなくなり、その結果、自分を取り巻く環境を改善するための現実的な思考をするようになった。 この本では、「自分の不快感情に共感する」ということを勧めています。 ところがこれまでの私はまったく逆で、他人の不快感情に敏感で、自分の不快感情を見ないようにしてきました。でも実はそれが、問題を難しく複雑にしていたのですね。 良い本だと思います。