６０歳で空手道に入門し、癌を克服した著者が自らの体験をもとに贈る、中高年、女性に最適の空手入門書。道場の探し方から入門後の練習まで、豊富な写真とイラストで分かりやすくアドバイス。空手は、誰でも何歳になってもできるスポーツ。