おべんとうハンター、インドの弁当配達人を追う！ NHKサラメシでもお馴染みのおべんとうハンター・阿部了さんと直美さん夫妻の約18年にわたるライフワーク。 普段の暮らし、いつものおべんとうを巡る旅。 はじめに 1 高島孝子さん 農家 2 佐々木ひとみさん 俥夫 3 横山蛍さん 歩行指導員 4 門間裕隆さん 味噌・醤油製造担当 5 鈴木一樹さん 牡蠣漁師 6 中村洋史さん 宇宙空間観測所 施設・設備管理 7 吉田礼江さん こども環境デザイナー 8 村岡洋子さん 土佐の日曜市 出店者 9 小笠原環さん 小学生 10 野本正博さん アイヌ民族博物館 館長 11 清水里美さん バスガイド 12 濱村充さん 牛飼育担当 13 水上千恵さん パン屋　店 長 14 吉井昭二さん 鬼師 15 山内智絵さん マネキン原型仕上げ 16 小野瀬静さん 釣り船 船長 17 桑江喜代子さん 助産師 18 有賀満さん とび職人 19 谷川育子さん アーティスト 20 深ヶ迫優太さん 電気設備資材 営業 21 インドゥリ アフリアニ ヤシンさん 大学院生 22 金田敏さん デザイナー 23 中村秀敏さん 広島電鉄 車両課 24 上山悦子さん パラナース 25 黒岩幸枝さん 湯もみ娘 26 原田清さん 坏土工場 工場長 27 岡善彦さん 石けん 釜炊き職人 28 渡邉泰介さん 粟島浦村役場 職員 29 須藤陽子さん 看護師 30 脇川玲菜さん 中学生 31 榎本昇平さん 気象予報士 32 木村浩司さん 車海老養殖場 代表 33 山下瑞季さんとアレキサンダー 大学生 34 古賀哲也さん 海苔漁師 35 甲斐義明さん 奈良の鹿愛護会 職員 36 山下政史さん 日光下駄職人 37 清水省吾さん 森のよろず屋 38 松本ルミさん 胡蝶蘭の育成・出荷担当 39 菅埜達人さん 警察音楽隊 楽長 おわりに エッセイ 辞書の神様 ／ ムンバイのダッバーワーラーさん ／ 潮風の島