冨永愛 美をつくる食事
発売日
: 2021年12月02日頃
著者／編集
: 冨永愛
出版社
: ダイヤモンド社
価格
: 1,650
ISBN
: 9784478113783
- 21
- 4.17
世界的トップモデルは、何を食べ、何を食べないのか？ 20年以上第一線で活躍するモデルの冨永愛が日々実践する、食べる美容法。 「太りにくいカラダをつくる食べ方のルール」「美肌をつくる食べ方」「美しさのお守り〜私の定番」「食べてキレイになる冨永愛特製レシピ」など、美のプロから学ぶ、美しい人になる食べ方レッスン。 冨永愛にとって食べることは、美しく生きる知恵！ 美肌、美ボディを手に入れるのは、すべて食べるものから。そして楽しくハッピーに食べることこそが、最高の美容液！ ○週2回のベジタリアンデーでメインにするもの ○冷凍庫に鹿肉を大量ストックしている理由 ○筋トレ後、30分以内に飲むもの ○タンパク質と一緒に食べるとキレイになる野菜 ○酒粕は最高の美容スープ ○血色美人の近道はあの缶詰 ○朝飲めば、一日中キレイでいられる飲み物 ○むくみ解消！我が家の定番ジュース ○美と健康に欠かせない常備菜 ほか
レビュー(21件)
さすがはモデルさん、こだわりの食生活が満載です。 それでも、無理していないところが好感持てます。 仕事柄、外食して、できない日もあったりしたら、 その次の日にリセットするというやり方。 すべてはまねできないけど、参考になりました。
冨永愛さんのビューティー本は毎回購入しています。やはり日頃の食べ物や立ちふるまいが魅力に繋がるのだなと痛感する素敵な内容でした。食に関してもとても丁寧に向き合っていてそれが冨永さんの体型に表れている気がしました。
なかなか出来そうで出来ないけれど、これをモチベーション上げるために時間があったら読みたいと思います。
役立つ本です。
クールビューティーの冨永愛さん。 「林修先生の初耳学」を見ていたとき したいことがあれば徹底的に調べ上げて実行するという生き方に興味を持ち そうして書き上げられたこの著書を購入。 買って良かったです。 自分の良い点を生かし磨いて筋力つけたり食事に気をつけたり 健康オタクの私はまだまだだなと反省。 役立つ本です。
まだ全部読み終わっていませんが、買ってよかったです！ 配送も早かったです。