ゴルフがうまくなりたいのなら、スイング理論を学ぶ前に、まずゴルフ用の体を手に入れること！ゴルフの上達を決める六つの部位「股関節」「体幹」「肩甲骨」「肩のインナーマッスル」「リスト」「拇指球」のトレーニング法をコンディショニングのプロが写真で公開。併せて、18ホールを回るための「体力をつける全身トレーニング」、手のすいたときに行える「マイペーストレーニング」や「ストレッチ」も紹介。