運動指導者が教える食事10割でヤセる技術
発売日
: 2014年12月
著者／編集
: 森拓郎
出版社
: ワニブックス
価格
: 1,320
ISBN
: 9784847093012
- 23
- 3.91
基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。１３万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす！運動なんて一秒もせずヤセられる！
発売日
: 2014年12月
著者／編集
: 森拓郎
出版社
: ワニブックス
価格
: 1,320
ISBN
: 9784847093012
基礎代謝目的の筋トレは非生産的。下半身太りを悪化させる運動という大罪。腹筋運動でお腹は凹まない。１３万人もの「太リグセ」を改善させた人気ボディワーカーがダイエットの常識をくつがえす！運動なんて一秒もせずヤセられる！
レビュー(23件)
「やせる」をつい買ってしまう・・・
内容はとてもよかった。実践できるかどうかは不安。
参考程度かな
参考にはなりますが、実際にはどうなんだろうと思うのところが多かった気がします。
食事で痩せれるなんて‥。
興味があって購入しましたが、私にとっては購入の価値がありましたね。ダイエットの考え方が間違いであったこと、食品に対する先入観があったこと、しばらくこの本の内容を実践し、継続的に行って結果を見てみたいです。
参考になりました
食事だけでやせるのは危険なのでは？と思い、 読んでみました。 結論から言うと、やはり糖質は良くないということと、 かなり偏った食生活により、体重が増えた方向けに 書かれているような印象を受けました。 炭水化物など、糖質が大好きな私には、 実行できにくいと思いましたが、 それでも参考になることも多かったので、 ☆４つとさせていただきました。
そうだったんやぁ～！
ちょっと病気をして、ジムに通いながらダイエットをしなければならなくなり、毎日嫌々行っていますが、パーソナルトレーナーと「本にはね～」と笑いながら喧嘩しながら、頑張っています。