★人は7割が水ーー健康は体内の「流れ」で決まる！
★サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、
自分でできる超カンタン健康法を解説！
身体の中にある水を「体液」といいます。
有名なのは「血液」と「リンパ液」。
これらに加えて、とても大事な「脳脊髄液（のうせきずいえき）」があります。
この「3つの体液」の循環をよくすると、自然治癒力がアップし、
疲れ知らずの健康な身体を手に入れられるのです！ --著者
「血液」を流す→ふくらはぎマッサージ
「リンパ液」を流す→股関節解放ストレッチ
「脳脊髄液」を流す→モゾモゾ体操
「3つの体液」を流すと……
□頭痛・肩こり解消 □体のゆがみ改善 □猫背・O脚が治る
□疲れにくくなる □むくみリセット □免疫力が上がる
ーー辛い症状がみるみる改善！
レビュー(6件)
コツコツ痛みと向き合う人へ
最近、身体が痛くて痛くて どこから手をつけていいかわからなくて 購入。 腰痛は、太ももの内側を踏んだり揉んだりのマッサージが効くって書いてあるので、 ゆっくり実践よ。 ほかにも、痛みへのアプローチ方法たくさん載っててお得な本でした！
読書日記
2021年7月13日読了 健康本。面白くなかった。 タイトルとは違って、３つの体液の流し方とかは出てこない。話の導入的に３つの体液の話が出てくるだけ。著者の得意分野の整体の本。 整体の本だからか知らないが、適当な嘘みたいなのが多い。 実践的なことが書かれていて、それを実践すれば健康にいいんだろう。