◎運動が苦手な人ほどやせる！ ◎疲れないのに効果が出る！ これまでの常識をくつがえす 魔法のようなトレーニングがついに書籍化！ ◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇ トレーニングは 鍛えたい筋肉を意識する フォームは正確に 最後まで追い込む！　が正しいと思っていませんか？ 本書で紹介する筋反射ダイエットは ラク〜に、無意識に行うからこそ、効果が出る新感覚のトレーニング！ 人間の体に備わっている【反射】を利用した運動法で、 簡単な動きを1分間、リズミカルに行うことで ◎筋肉がゆるみ、伸び縮みが自在にできるいい状態に！ ◎日常の活動量が圧倒的にアップ。勝手にやせる体に！ ◎体の正しい使い方が脳に上書きされ、疲れや痛みが解消 ◎血流がよくなり内臓も元気に！　 といった、スリムで元気な体を手に入れることができます。 著者の藤谷周平氏のクライアントの中には ★半年でウエストマイナス20cm ★体重14kg減 ★ひざや腰の痛み解消 ★人工関節の方が歩けるように など、ダイエットから不調・痛み改善まで幅広い効果が寄せられています。 運動は動画でも見ることができるので、動きのペースなどがよくわかります！