仕事、人間関係、育児、恋愛…… 人生の鍵は「自己肯定感」が握っている！ 「自己肯定感とは何か？ それは、自分を支える根源的な心の力のことです。 そして、この力は、誰でも、いつからでも、 何歳であっても高めることができます。 これは精神科医として、また禅僧として、 さまざまな心の問題と向き合ってきた経験から得た確信です」（著者） 序章◎努力より、環境より、才能より大事なもの 1章◎自己肯定感の高い人、低い人の差はここに出る 2章◎もっと“マインドフル”な人間関係をつくる 3章◎「怒り」をどうコントロールするか 4章◎だから、この人は仕事がうまくいく 5章◎自己肯定感を高める、10のワーク もっと明るく、楽しく、そして自分らしく生きるためのヒント