生きぬくために欠かせないことのすべて。 子どもと関わる大人にとって、すべての人間にとって、大切なことは「今、この瞬間」にある豊かな絆と生きる力を育み、未来へとつなぐインナーワークのすすめ。「マインドフルネスの父」が実際におこなった子育てとは。 ティク・ナット・ハン、ダニエル・シーゲル他推薦！ ◎保護者のための、感情的知性（EQ）を育むガイドブックが、ついに登場した！　マイラ＆ジョン・カバットージンは、日々の暮らしの中で、子どもを豊かに養ってくれる気づきを育てるための、とてつもなく強力で知恵のある道を私たちに示している。 ーーダニエル・ゴールマン　『EQこころの知能指数』『フォーカス』著者 ◎これは、私たちが是非とも読むべき本である。親にとっては非常に興味深い内容であり、おそらく一生に何度もこの本を読み返すに違いない。また、親でない人も同じことだ。なぜなら、これは子育てに関する貴重な案内書であるばかりでなく、美しく賢い生き方の入門書だからだ。本書はあなたの人生を一変させるだろう。わたしはこの本を心から推薦する。 ーーマリアン・ライト・エーデルマン　児童擁護基金代表 ◎気づきの子育ては内面作業（インナーワーク）であり、深い精神修行に他ならない……『マインドフルネス　気づきの子育て』は、まことに素晴らしい恵みをもたらし、子どもを育てるすべての人を元気づけ、導いてくれるだろう。 ーーティク・ナット・ハン　『〈気づき〉の奇跡』『微笑みを生きる』著者 改訂版によせて プロローグ──ジョン・カバットージン（jkz） プロローグ──マイラ・カバットージン（mkz） 第1章　待ちかまえる試練と大きな約束 第2章　ガウェイン卿と恐ろしく醜い貴婦人──鍵を握る物語 第3章　気づきの子育ての土台となるもの 第4章　マインドフルネス──ものの見方を変える 第5章　どう生きるか 第6章　共振、同調、存在 第7章　選択肢 第8章　現実 第9章　制限と自由 第10章　闇と光 エピローグ　気づきの子育てのための四つのマインドフルネスの鍛錬、七つの意図、一二のエクササイズ