ドクターの体験記録と簡単な体操、意識すべきことなどがザッと書いてあって、付録的に少しのレシピが載ってます。 一度サッと流し読んだらいい程度の内容でした。 残念。,食事の前に、太りにくい食材をしっかり食べておいて、お腹を膨らませる＆血糖値上昇を抑える、といった類いのダイエット法です。湯通ししておくことで、キャベツが食べやすくなります。本の後半はキャベツのレシピがたくさんです。不健康な痩せ方はしないだろうと思われます。
レビュー(2件)
ドクターの体験記録と簡単な体操、意識すべきことなどがザッと書いてあって、付録的に少しのレシピが載ってます。 一度サッと流し読んだらいい程度の内容でした。 残念。
健康的かな
食事の前に、太りにくい食材をしっかり食べておいて、お腹を膨らませる＆血糖値上昇を抑える、といった類いのダイエット法です。湯通ししておくことで、キャベツが食べやすくなります。本の後半はキャベツのレシピがたくさんです。不健康な痩せ方はしないだろうと思われます。