「〈食〉を中心に暮らしをコンパクトにしたら、 物事をシンプルに考えられて、どんどん身軽に快適になっています」--本多京子 NHK『きょうの料理』『趣味どきっ！』でもおなじみの著者が、 60代になって生活を「ダウンサイジング」（規模を小さくすること）。 その経験が、メディアやセミナーで反響を呼んでいます。 これからの「自分の時間」、何を一番大切にしていきますか？ 人生100年時代を元気に生きる「食と暮らし」の知恵とは？ ＊身のまわりのものはみんな「今の3分の1」くらいでちょうどいい ＊部屋で「場所をとっているもの」を見直すと…… ＊「ラクケンごはん」で、体に合わせて簡単・賢く・健康的に ＊「大事な思い出」こそ、いつでも見返せるように“コンパクト化” 「いろいろある」より「大事なもの」だけに。 1回1回の食事、1日1日がもっと充実してくるヒント集です！