管理栄養士が教える! 世界一カンタンな長生きレシピ
「高血圧予防」「免疫力向上」「アンチエイジング」……
YouTubeチャンネル登録者数54万人超!
話題の管理栄養士が教える世界一カンタンな長生きレシピ81品
YouTubeチャンネル「管理栄養士：関口絢子のウェルネスキッチン」が大人気の管理栄養士・料理研究家の関口絢子さんのレシピ本です。
「長生きレシピ」とは? という基本的な解説から始まり、YouTubeで大人気のレシピ、初公開の老化防止レシピ、10分以内でできる作り置きレシピなど、計81品を紹介しています。
さらに、「食材の栄養素を逃さず摂るコツ」、「料理に栄養をプラスするひと工夫」など、栄養についてのコラムも収録。
手間暇いらずの超カンタンレシピばかりなので、料理をする習慣がない人でも取り入れられます。
食で健康になりたい方、老化を予防したい方は必見の一冊です。
序章 「長生きレシピ」とは?
第1章 繰り返し作りたい! 「いいね」多数の大人気レシピBEST 20
第2章 メイン食材3つ以内! 体が若返る老化防止おかず
第3章 10分以内でできる! 毎日食べたい作り置きレシピ
第4章 栄養バランスがパーフェクト! このひと皿があれば安心なごはん＆スープ
レビュー(4件)
消化の良い料理のレシピを探したくて購入しました。
8月に入り身体に良いレシピを検索してから、関口絢子さんのYouTubeを毎日見ています。最近、書籍があるのを知り、すぐに注文しました。見ていて楽しく野菜を多く取るようになりました。酒粕の動画も沢山あるので、個人的に酒粕の書籍も発刊して欲しいと思いました。
関口絢子さんの書籍はお気に入りです 今回も手軽にできて美味しい物を作る事ができました 体に良い物を取れるのは嬉しいです ありがとうございました
うれしい.
YouTubeでコメントはしたことがないのですが初期から試聴している先生の本で アマゾンをいつも推奨されてますがこちらで購入してるのでこちらにないときは購入していません 栄養の概念が似ていてとても共感できるので 食事の指針にしています