最強コンビ、玉ねぎ×乳酸菌で腸と血管が若返るダイエット！話題の短鎖脂肪酸が作られる！ダイエット物質イヌリン発生！血圧、血糖値、中性脂肪に効く！サラダ感覚で毎日でも飽きない！

ブルの娘☆

宿便出た

宿便が出たきがします。テレビで5キロ減と放送されていましたが、私は3キロ減でした。ダイエットだけではなく、認知症などにも効果的だとは知らなかったので、目から鱗でした。

マーブルペンギン

はじめの方のページにはデブ菌、ヤセ菌、玉ねぎ、ヨーグルト、短鎖脂肪酸についての説明があります。最初の目次等も合わせてですがそこまでで40ページ。読みごたえあります。レシピも、完成した料理にちょい足しするだけのものから、調理の過程で加えるもの、それから調味料にちょい足しというものもあります。玉ねぎヨーグルトにあるものを加えてフライドポテトのディップソースにするレシピ、とてもおいしかったです。他にも、これはどうなんだろう？！と思ったものも試すと「あっ。おいしい(; ﾟ ﾛﾟ)」というのがあります！ 読みやすくて、買ってよかったなぁと思いました。