予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
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モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、 筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。 食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。 食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。 神やせプランは2つ。 心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、 やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。 1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。 きれいにやせたいアナタ！！！ 神やせ7日間ダイエットをやってみてください！ PART1 マネして食べるだけ！ 今日からできる神やせプラン 実践する前におさえておきたい 神やせプラン・ガイド 実践編・神やせプランA 実践編・神やせプランB PART2 1週間でー2kgも可能 神やせプランでやせるしくみ 神やせプランは細胞レベルからキレイになる食事です 神やせプランの食材選び、栄養素や効能をタネ明かしします もっと 神やせ！ 日常生活でひと工夫
レビュー(100件)
食生活改善に
レビューが多く、かつ高評価が多いので購入してみました。続編もあるようなので、そちらも参考にしたいと思います。
2冊目と見比べながら、選びやすくて良いですね 案外色々食べられて良い感じ 見易いので買って良かったです
心が弱いのでプランAでやってみましたが3日で誘惑に負けて爆食いしました。リセットしてまたチャレンジです。 メニューについてはなんの苦もありませんでした。おやつの誘惑に勝てれば必ず痩せる芽にだと思います。
見た目が変わります
この本を買う前からダイエットしてましたが、体重は変わってないのに、むくみが取れるのか明らかに神やせを実行してから「痩せた？」と言われることが増えました。家族のご飯もあり、本のまま実行するのはなかなか難しかったですが、それでも神やせをベースに考えるようになりました。意識が変わるだけでかなり変わってくると思います。本にも書いてありますがYouTubeでもかなり詳しく説明してくださってるのでためになります。 本当にちゃんと真似したら、痩せれるということがわかっているので、安心感？出ますw
分かりやすいです
イラスト付きで分かりやすいです。 たんぱく質をしっかりとることが大事なんだなーと再確認できます。 規則的な生活の方向きのダイエットだと思います