私は、「守られるべき存在」だ。 学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。 中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。 はじめに 第1章　自分を助けるためにできること 第2章　友だちの悩み 第3章　恋愛の悩み 第4章　家族の悩み 第5章　自分自身の悩み はじめに 第1章　自分を助けるためにできること 第2章　友だちの悩み 第3章　恋愛の悩み 第4章　家族の悩み 第5章　自分自身の悩み