閉塞感の強い現代社会では、幸福を感じることは難しくなっています。
つい他人と比べてしまったり、もっともっとと欲望が膨らんでいったりで、つねに飢餓感が付きまといます。一方で、そんな世の中に生きづらさを感じ、人との交わりを断ってしまう人もいます。
「しあわせって何ですか?」
果たして何人の人がこの問いに明確に答えられるでしょうか。そんな物質社会にどっぷりつかってしまった私たちに、神人が優しく問いかけてくれます。
この本は書き込み式になっているので、過去の自分をふりかえり、現在の自分を見つめ、未来の自分を思い描きながら、しあわせについて神人と一緒に考えてゆけます。
自分を見つめる作業はつらいものです。そんなとき、川口澄子さんのかわいいイラスト、楽しいマンガが心を癒してくれるでしょう。
さあ、あなただけの、しあわせ手帳を作ってみてはいかがでしょうか。（発行＝野草社）
あなたは今、しあわせですか？
本書の使い方
1 しあわせについて考えてみる
「しあわせ」って何ですか？
しあわせとはこころとからだがよろこびに満ちた状態である
しあわせとは健康であること
★しあわせQuestion？1
しあわせとはこころによろこびがあること
欲求の変化
★しあわせQuestion？2
しあせとはいい関係があること
しあわせとは他と愛し合うこと
★はぴトレ1 ネガティブな感情をなくそう！
しあわせとは過去を肯定すること
★はぴトレ2 過去の自分をふりかえる
もう一度しあわせについて考えてみる
★はぴトレ3 あなたの言葉で言ってみましょう！
COLUMN1 感情はエネルギーです
★はぴトレ4 感謝の言葉を贈りましょう！
2 幸福感を得るためにできること
しあわせはむこうからやってきません
しあわせとは意識してはぐくむもの
★はぴトレ5 自分の考えのくせを知りましょう！
腹が立ったときはどうすればいい？
★はぴトレ6 肯定する言葉に翻訳しよう！
幸福の方程式について考える
★はぴトレ7 しあわせを感じられる体質になる
じつはもう、あなたはしあわせです
COLUMN2 出会いには必ず意味があります
3 しあわせを引き寄せるための法則
しあわせな未来は自分で作れます
★はぴトレ8 あなたの目標実現計画を作りましょう
★はぴトレ9 魔法の言葉「だいじょうぶ」と言いましょう
しあわせは引き寄せられます
必ず誰もがしあわせになることができます！
過去の自分へ贈る言葉
おわりに
付録1 毎月の幸福度チェック
付録2 しあわせ1行日記
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