大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。

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無事に商品が届きました。

無事に商品が届きました。 ありがとうございました。

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取っつきやすい内容

アーユルヴェーダ本を立ち読みすると、堅苦しい文章が多く興味があっても避けてましたが、こちらのレビューを参考に購入。読みやすいのはもちろんですが、女性ホルモンの事や様々な不調に対しての提案があり、作者様の話に惹き込まれました。これは永久保存版！繰り返し何度も読める本ですね♪

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心身が潤う

初め、写真も多めで字も大きめなので内容的に薄いかと思いきや、違いました。 試してみたいものが沢山で消化を助けるスパイスや、コーラやギーは、大変気に入りまして定番、定着致しました。 胡麻油を取り入れる事で長年の目、首、肩凝りが楽になったり、体の柔軟性も良くなり 自分の身体を労わる事の大切さを改めて気付かせて頂きました。

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届きました。近隣の書店に無かったのでこちらで購入しました。早く届きました。ありがとうございました。感想はまた後日…

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読みやすい本

アーユルヴェーダの事がわかりやすく掲載されています。 簡単に取り入れられる物から実践していきたいと思います。 以前から土瓶で沸かした白湯を毎日飲んでて、体調もよく、個人的にアーユルヴェーダは身体に合うようです。