心理学がブッダに出会って、生きづらさの本当の原因がわかった。 「どうしてこんなにバカみたいに忙しいんだろう？」 「なぜ人は私を評価しないのか」 「SNS上のみんなはキラキラしているのに私は・・・・」 次から次へと湧いてくる欲に振りまわされ、疲れきって幸せが感じられない私たち現代人。 自分の欲にマインドフルになる。 心の欲に気づいたら、とらわれないように 注意して捨てていく。 これは本当の幸せになる練習です