本書では1日1食を体験して、人生が変わった方の 体験談も豊富に掲載されています。 著者が実践して生み出した、1回100円ほどの特選レシピ 本書の巻末には付録として、「一日一食」を楽しむ手作りレシピが掲載されています。 どれも簡単に作れて、どれも安上がり。 それでいて美味しそうなレシピばかりです。 すでに多くの人が実践している1日1食。 きっとあなたも楽しみながら取り組むことができるでしょう。 疲れ知らず、病気知らずの若々しい身体を手に入れてください。 ※本書は2014年9月に三五館から刊行された 『やってみました！ 1日1食』を改題、加筆、再編集したものです。