起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。

チャウ777

眠りが浅いのが悩みで購入。 読みやすいですがいまいちでした。

トッティー810

最高の一冊

この本は、めちゃくちゃ価値あります‼ 読みながら実践していますが、すぐにその効果を感じることができています‼ すべての人が、この書籍の通りに実践されたら素晴らしいなと思うほどです‼

購入者

タイトルは良いが、、、

タイトルに惹かれて購入。より良い睡眠の取り方について、記載されており、取り入れやすいところもある。一方で、独自の言葉を羅列しており、読みにくさ、理解しにくさを感じるところも多数あり。