交互に反対側前方に踏み出す交差歩きは、　歩きながら体全体の歪みを改善する「歩く整体」。1日20歩で痛みや肥満を解消します　健康のためウォーキングをしているのに、かえってひざや腰、股関節などを痛めている人を多く見かけます。その原因の多くは、体が歪んだ状態のまま歩いているため。ひざや股関節、足首、筋肉群に負荷がかかり続けるのです。