柔軟性の向上や血行促進効果により、 ストレッチで「やせるカラダ」が作れます! 本誌では「TVを見ながらくびれ作り」、「料理中のスキマ時間にふくらはぎシェイプ」、「寝る前に布団の上で下半身引き締め」など、 ズボラさんでも続けられる、ながらストレッチを紹介! お腹・二の腕・太ももなどの気になる箇所の部分ストレッチ、 マネするだけで効果が実感できる1週間トレーニングメニューも紹介しています!