藤丸9109

疲労とストレス

在宅介護で疲労とストレスで参っています。自衛隊メンタル教官ににすがりました。

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今の私の状態がまさにこれ。自制できなくなって、怒りを外に爆発させて他者を傷つけたり、内に爆発させて自死することになったり、どちらになっても困るので…上手く自己コントロールしたいと思って購入しました。