ネガティブな認知に対処する従来の認知行動療法とは異なり，ポジティブな体験に伴う思考や感情に焦点を当て，心理学的ウェルビーイングを向上するのがウェルビーイング療法である。ウェルビーイング体験を記録し続けることで気分を改善することができる。本書は，認知行動療法の技法を用いてウェルビーイング療法が開発された経緯，治療段階に沿って解説される詳細な治療マニュアル，さらには様々な疾患への適用についても詳述する。