加圧トレーニングは近くにないので出来ないが、基本的な走りの内容はとても参考になります。スピード練習とロング練習の順番を間違えてはいけない理由や、目標タイム別の指標などが表で分かりやすく載っており、理解しやすいです。,今年は久しぶりにサブスリー決めたいな～。そう思い購入。 鈴木さんのがんばりが励みになります。 トレーニング方法など参考にします。 タイトルからも分かるように、どっちかというとガチで自己ベストを目指す人向け。 トレーニング方法などは他にももっといい本はあるが、トレーニング方法やストレッチ、初サブスリーの時の実際にこなしたトレーニングメニューと出場レースとか参考になるし、いい刺激になります。
レビュー(16件)
真似したい
加圧トレーニングは近くにないので出来ないが、基本的な走りの内容はとても参考になります。スピード練習とロング練習の順番を間違えてはいけない理由や、目標タイム別の指標などが表で分かりやすく載っており、理解しやすいです。
刺激になります
今年は久しぶりにサブスリー決めたいな～。そう思い購入。 鈴木さんのがんばりが励みになります。 トレーニング方法など参考にします。 タイトルからも分かるように、どっちかというとガチで自己ベストを目指す人向け。 トレーニング方法などは他にももっといい本はあるが、トレーニング方法やストレッチ、初サブスリーの時の実際にこなしたトレーニングメニューと出場レースとか参考になるし、いい刺激になります。