気功太極拳を広めた楊名時（よう めいじ）による気功健康法をレクチャーする映像作品。太極拳の代表的な型をひとつの流れにまとめた気功二十四式と、体力に応じてできる気功八段錦を手軽に練習できる。

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健康作りにと購入しました。初心者向きで楊師範の解説もわかりやすく、太極拳の奥深さを感じるＤＶＤです。 呼吸法がもう少し詳しかったら、星５つでした。

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わかりやすいです。

なにを思ったか急に妻が太極拳をやりたいと言いだし、いろりろ調べた結果チョイスしたのがこのビデオでした。 妻曰く、「わかりやすくて続けられそう・・」 妻の言葉が正しければ、”おすすめ”です。

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復習のために・・・

母が太極拳を習い始めたので２と一緒にプレゼントしました。 楊名時の流れをしっかりと細かくレクチャーされてるので基本を復習するにはいいと思います！