1:1．リコーダーについて 2:2．リコーダーの支え方と姿勢 3:3．音を身体に響かせてみよう 4:4．指づかいを覚えて曲を演奏しよう 5:5．いろいろな指づかいを覚えて、音域を広げよう 6:6．演奏前の音づくり（ベルカント奏法） 7:7．スケール・アルペジオの練習 8:8．フラワーズシーズンズ　スタディーズ　作曲：斎藤恒芳