何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書
発売日
: 2019年02月18日頃
著者／編集
: 中島 輝
出版社
: SBクリエイティブ
価格
: 1,430
ISBN
: 9784797399240
- 128
- 3.98
【10刷、60,000部突破のベストセラー】 自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。 日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。 子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。 とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。 心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。 なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。 では、どうしたらいいのか？？ そのヒントが 「高める」ではなく「高まる」 自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。
レビュー(128件)
自分の気持ちが下がってる時に読んで 気持ちが楽になりました。 自己肯定感はいつでも何歳からでも上げることができると書いてあり その、やり方や考え方が書いてあり 参考になりました。
自己肯定感を高めると人生がバラ色に
精神科医が書いた本ではなく、著者自身の経験から編み出した実践的な方法。 人間の苦しみは、すべて自己肯定感に関係すると発見しました。人生に不安や焦りを感じてネガティブになっていましたが、救われました。わかりやすく、日常生活で実践できる具体的かつ簡単な方法で、人生が前向きでバラ色になりました！この本に出会えてよかったです。感謝！
ありがとうございます。配送されました。今後もよろしくお願いいたします。
なんだか漠然とした不安があり落ち着かないときに読み始めました。 自己肯定感とはどのようなものか、どうしたら自己肯定感を上げる・鍛えることができるのか、非常にわかりやすく書いてあり、読み終わった後、行動にすぐにうつすことができます。 個人的には、自己肯定感は６つの感からできており、それぞれの対処法が非常に勉強になりました。 「自己肯定感ノート」も読んでみようかな。
気に入りました!
勤務地の先輩に頼まれて購入。 クーポンも使ったので、安く買えた!と感謝されました。とても内容充実していて、読み応えあるそうです。