一　徳島・へんろ道 　1　誘われる／2　着　る／3　歩　く／4　いただく／5　打たれる／6　出あう／7　はぐれる／8　履　く 二　高知・へんろ道 　1　解き放つ／2　突き破る／3　泊まる　その一／4　包みこむ／5　体得する／6　あこがれる／7　食べる／8　ほどこす 三　愛媛・へんろ道 　1　痛　む／2　泊まる　その二／3　迷　う／4　修行する／5　回　る／6　融和する　その一／7　遊　ぶ／8　ゆだねる 四　香川・へんろ道 　1　哭　く／2　死　ぬ／3　捨てる／4　融和する　その二／5　洗　う／6　結　ぶ 番外　登　る あとがき 「第一歩」のための我流案内