四季を切り口にしたお弁当を提案する本。作りおける「旬食材のおかずの素」を、メイン・サブおかず、ごはんものなどにアレンジし、季節の恵みがつまったお弁当を作ります。気軽に手軽に旬の美味しさを楽しめるレシピ180品です。 はじめに 旬弁当のいいところ 美味しくつくるコツ 美味しい演出 春 春の旬弁当／筍／山菜／春の豆／春のペースト／あさり／鰆／春の一品主役弁当／春のイベント弁当 夏 夏の旬弁当／きゅうり／とうもろこし／鰹／新しょうが／夏のペースト／鯵／かぼちゃ／夏の一品主役弁当／夏のイベント弁当／我が家の定番の味／ 秋 秋の旬弁当／鮭／きのこ／栗／秋刀魚／秋のペースト／大豆／れんこん／秋の一品主役弁当／秋のイベント弁当 冬 冬の旬弁当／鱈／大根／白菜／カリフラワー／冬のペースト／冬の葉物／みかん／冬の一品主役料理／冬のイベント弁当