「太らない、冷えない、疲れない」簡単レシピを50個厳選！ 平均6分、約200円でつくれる！ お腹周りの脂肪、疲れ、冷え、便秘、肌荒れ、イライラ……。 女性の「体と心の不調」には、栄養満点のぽかぽかスープが効きます！ 特長は、「簡単、おいしい、ヘルシー」3拍子揃ったところ。 鍋に「食材を入れて、煮る」だけで、野菜やきのこ、肉、魚介類、大豆製品、 発酵食品といった自然の「おいしさ」と「栄養」をまるごと吸収できます。 ◎「冷えを解決する」には → 鶏むね肉と長ねぎのゆずこしょうスープ ◎「脂肪を減らす」には → エビと豆腐のサンラータン ◎「肌ツヤツヤ」には → 濃厚パンプキンシチュー ◎「疲れた心を癒す」には → 天使のクラムチャウダー ◎「お通じ改善」には → ブロッコリーの禅カレースープ。 などなど、1杯のスープ習慣で、体も心も「きれい元気」に！