皆さんの骨は健康ですか？ 「人生100年時代」と言われるようになりました。 その人生の屋台骨を支えてくれるものは、何でしょうか。 文字どおり、「骨」だと思います。 骨が健康でなければ、歩くことも走ることもできません。 特に、「バックボーン」である背骨が弱ければ、立っていることもむずかしくなってしまうでしょう。それでは、とても健康に生き切ることはできません。 骨は、免疫機能や認知機能にも影響を与えている臓器とも言われており、 まさに骨は、人体の要かなめの臓器だったのです。 本書では骨をテーマに、人生100年時代をいかに生き抜いていくか、 少しでも皆さんのヒントになればと思っています。 はじめに 序章　「人生100年時代」を自分の足で歩むために 起章　骨は健康長寿のペースメーカーだった！ 承章　骨粗鬆症を予防するために 転章　骨にまつわる病気について 結章　Let‘s Try！骨年齢を10歳若返らせる食事と「骨トレ」 夢章　骨の近未来医療を考える