「怒り」を手放し本当の幸せを手に入れる。 より生産的で、より賢明な生き方の実現。 人間関係を円滑にし、 イライラや不満に振り回されないコツ。 「怒る」ことは、本当にいいことなのでしょうか? 1怒らないと、部下に甘く見られる。 2怒らないと、相手は同じミスを繰り返す。 3怒ることで、交渉事が有利になる。 4相手を思い通りに動かすには、怒ることだ。 5怒ることで、負け犬にされずに済む。 6怒ることで、自分が正しいことを証明できる。 7怒ると、気分が晴れる。 8怒ることで、やる気が出る。 「怒らない」ということで、多くのことを効率的に解決し また、それを乗り越えていけるようになります。 さらに「怒らない」ということで、精神的に安らぎに満ちた 人生を送っていけるようになるのです。 大らかな気持ちを持って、かつ、いつも冷静に物事を 考えていくことによって「怒り」という感情から遠ざかり、 より素晴らしい人生を実現してほしいと願っています。 【目次】 まえがき 1章 「怒りの業」から逃れて、本当の幸せを手に入れる 1「怒る」ことは、本当にいいことなのか、悪いことなのか 2「怒りの連鎖」を断ち切ったところから、幸せが生まれる 3 怒りの感情を我慢するのではなく、我慢をなくすと怒りが消える 4「七つの我心」を捨て去れば、おのずと怒りが静まっていく 5 いつも「七つの悟り」を心がけていれば、「怒り」を静められる 6「愛情と慈しみ」の気持ちをいつも抱きながら生きていく 第2章 「柔軟な発想」で、怒りを消す 1「ウソも方便」で、相手を怒らせないですむ方法 2 性格が合わない相手へ腹が立つ時の、ものの考え方 3 周りの人たちの愚かさに腹が立ってしょうがない時の、ものの考え方 4 見かけだけで判断されて頭にきた時の、こんな対処法 5「人を怒らせてばかりいる」という人のために 6「自分の陰口」を偶然聞いてしまった時の対処法 第3章 「大きな心」で、怒りを笑い飛ばす 1「男らしくない」「女らしくない」と言われた時の、怒りの静め方 2 お店の店員に「失礼な振る舞い」を受けた時の対処法 3 交通渋滞に巻きこまれた時の、イライラする気持ちの静め方 4 ストレスから、怒りっぽくなっている時の対処法 5「部下をどう叱るのか」迷った時の、対処法 6 騒々しい人に腹が立って、集中力を奪われる時の対処法 第4章 「求めない心」で、怒りを寄せつけない 1「誰々のせいで、自分は不幸なのだ」と思えてきた時は、こう考える 2「ちっとも見返りがない」と頭にきた時の、ものの考え方 3「親しい人」への怒りを抑えられなくなる、という人のために 4 優柔不断な上司や夫に腹が立った時の、こんな対処法 5 せめて食事をしている時は、「怒る」のをやめる 第5章 第6章 第7章 第8章 第9章