東大卒トレーナーの脚やせ大全 - 頭のいい説明で1分でわかる! -
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた!
脚を1mmでも細くしたい人は…
☑️とにかく股関節を外にひねる!
☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。
東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる!
また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。
レビュー(2件)
頑張ってやってみたい
結果がわからないので星4つですが分かりやすいです。続けられるかは自分次第ですね。
説明が分かり易い!
YouTubeやTwitterを参考にさせて頂いてました。本には更に詳しく身体、筋肉との関係など、仕組みを分かり易く解説されていて、トレーニングをしっかり理解して出来ます!綺麗な脚、丸いお尻を目指して、がんばりたいです。