表面的技術ではなく、 推手（相対技法）の 核心がわかる！ 相手の勁（力）を引き出して外し、機に乗じて変化─。 放鬆（脱力）を極め、心気を順にする！ 北京の南湖公園にて、馬老師が信頼した弟子に伝えた先人の故事、伝統拳論、歌訣の解釈、自身の修業経験など、貴重な話を収録。攻撃を仕掛けてきた相手が、なぜか尻もちをついてしまう!?　武術と健身の奥深い真理は「家常話＝よもやま話」の中に。 その推手は“ 神手”と呼ばれる、伝統太極拳の現存するレジェンド ─ 馬長勲老師の書は濃密で精錬、太極拳研究者なら必読です。 公益社団法人 日本武術太極拳連盟 専務理事　川雅雄　推薦！ CONTENTS 序文1：武縁／呉彬 序文2：真理はよもやま話の中に／王振川 自序 王子鵬 日本語版発刊にあたって／馬長勲 日本語版読者の方へ／訳者 日本語版凡例 用語集 ●南呉北王 ▼王茂斎編 呉門立雪 開竅 呉式太極拳を磨いた10年間 掌中の鳥、飛び立てず ふいになった北京ダック “二百五” 鉄槍林 袁良市長との付き合い 練習は食事付き ▼呉鑑泉編 呉式第一の名手 　　箸 対 杆 　　上海での技比べ 　▼王子英編 　　元気虎 　　いとこの腕試し 　　不打不相識 　　同門は仲が良い 　　互いに敬い尊重する 　　断臂剣 　　人生の悲しい出来事 ●劉晩蒼老師一門の故事 　　病を抱えて入門する 　　正式に弟子になる 　　相得益彰 　 “快手劉” 　　初めて太極拳の純功を知る 　　密かな行動 　　無理矢理のお願い 　　王家で芸を学ぶ 　　推手を専門とする 　　名門派 　　君子の徳 ●呉門の優れた先輩たち 　　張継之 　　李文傑 　　楊禹廷 　　他門の名人 　　師であり友であり 　　呉式の源流 　　呉式は人を飛ばせない？ 　　推手は力比べではない 　　試合を唯一の目的にしてはいけない 　　脇で見ている人にはわからない 　　推手は内なるものを失いつつある 　　武芸の境地 　　“拳”の一字が人生を誤らせる 　　口で伝え心で授ける 　　推手練習の“三規” 　　拳論は全体を捉える 　　人を相手に練習する 　　“守住中定往開打” 　　開手 　　双重と虚実 　　陰陽相済 　　鬆慢円均 　　中正安舒 　　赤子でいられるか？ 　　立如平准 　　換力 　　站 　　玄関竅開 　　「脚」で拳を練習する 　　三位一体 　　「開展」 　　寸勁の功夫 　　六防六攻 　　六法三功 　　懂勁 　　病手 　　功夫は細かさの中に求める 　　打輪 　　無形無相 　　《授秘歌》 　　《八字歌》及びその他 　　《打手歌》《乱環訣》 　　太極総手ーー攬雀尾 付録1：馬老師太極拳歌 付録2：呉式太極拳身法歌