ポジテイブ心理学はウェルビーイングな生き方のためにどう活用することができるのか？ ポジティブ心理学による「やり抜く力＝グリット」や「レジリエンス」により、持続的幸福を達成するためのアプローチを提示する！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いま、ポジティブ心理学に熱い視線が集まっているのは、多くの人が持つ「少しでも幸福に生きたい」という希望に対して、ポジティブ心理学が何らかの指針を与えてくれるのではないか、と期待されているからではないでしょうか。実際、ウェルビーイングの向上を支援するポジティブ心理学では、科学的な研究を通じてその理論や具体的方法を数々編み出してきました。これらを理解して自身の人生に適用していけば、よりウェルビーイングの高い生活を送れるに違いありません。本書はそのための基本知識を提供するために執筆したものです。--はじめにより はじめに 第一章 ポジティブ心理学とは何か 第二章 幸福とウェルビーイングの科学 第三章 ポジティブ感情のパワー 第四章 ポジティブな人間関係の構築 第五章 「強み」の育みとその活用 第六章 「できる」をより強化する処方箋 第七章 レジリエンスとストレス・コーピングの方法 あとがき 索　引