忙しい日々のなか、1日たった3分のボイス・トレーニングで「理想の声」を手に入れませんか？　本書は、25年にわたって1万人以上の生徒を指導してきた著者が導き出したメソッドを、30日間のデイリー・メニューに凝縮したものです。 トレーニング方法はとても簡単。2分間でストレッチ、ブレス・トレーニングをし、每日1分間のデイリー・メニューに取り組んでいきます。譜面が出てくるメニューはYouTubeで音源連動しているので、音を確認しながら練習ができます。 また、多くの人気ユーチューバーを抱えるUUUM株式会社・竹川洋志と著者による対談も収録。「YouTubeで活躍するために必要とされるボイス・トレーニングの重要性」について語り尽くしています。 STEP 1　30日で理想の声になれる理由 STEP 2　30日で理想の声になれる仕組み STEP 3　30日で理想の声になれるインストゥルメンタル・ストレッチ 1：クロール・トレーニング 2：バックストローク・トレーニング 3：ネックローテーション・トレーニング 4：ベンド・フォワード・トレーニング 5：リラックス・ボディ・スタイル STEP 4　30日で理想の声になれるブロードウェイ式ブレス・トレーニング 1：300％ブレスアウト・トレーニング 2：MAXブレス・トレーニング 3：スピードブレス・トレーニング STEP 5 　30日で理想の声になれるベーシック・トレーニング 1オールレンジ・リップロール 2オールレンジ・ハミング 3ニュートラル・ボイス 4ニー・ボイス 5ソフトパレット・ボイス 6ボーカリゼーション・マスカルトレーニング 7バック・ボイス STEP 6　30日で理想の声になれるスケール・トレーニング 85トーン・バウエル・スケール 95トーン・コンソナント・スケール 105トーン・スタッカート・バウエル・スケール 115トーン・スタッカート・コンソナント・スケール 125トーン・シックスティーンス・バウエル・スケール 135トーン・シックスティーンス・コンソナント・スケール 14オクターブ・ヴァリアスインターバル・スケール 151.5オクターブ・ヴァリアスインターバル・スケール STEP 7　30日で理想の声になれるビブラート・トレーニング 16ビブラート・フィーリング 17スロー・ビブラート 18スタンダード・ビブラート 19ロングトーン＆ビブラート 20ビブラート・フィナーレ STEP 8　30日で理想の声になれるアーティキュレーション・トレーニング 21アーティキュレーション「しゃくり」 22アーティキュレーション「こぶし」 23アーティキュレーション「フォール」 24アーティキュレーション「抑揚」 STEP 9　30日で理想の声になれる音楽ジャンル別シンギング・トレーニング 25スタンダード・シンギング・トレーニング 26R&B・シンギング・トレーニング 27ボサノヴァ・シンギング・トレーニング 28ROCKシンギング・トレーニング 29バラード・シンギング・トレーニング 30JAZZシンギング・トレーニング STEP 10　理想の声で夢を実現する方法 〜ドリーム・プラン〜 特別対談 竹川洋志（UUUM執行役員）×田中直人（ATOボーカルスクール代表） 「YouTubeで活躍するために必要とされるボイス・トレーニングの重要性」