「体調がスッキリしない人」「健康に不安を感じ始めた人」「季節の変化に弱い人」など 生き生きとした毎日を送りたいすべての人、必見の1冊！ 巷には様々な健康法が溢れていますが、その中には万人向けではない健康法もあります。 大切なのは、自身に合った健康法を普段の生活にとり入れやすい形で続けることです。 本書では、日頃感じるちょっとした不調のメンテナンスに、それぞれの体質や季節に合ったセルフケアではじめられる養生法（食・生活スタイル・ツボ押し・お灸・アロマなど、様々な健康法を収録）をお伝えしています。 体質チェック付きなので、あなたの苦手な季節も確認できます！ 【購入者様への特典】 「季節の養生早見表」付