1:■Part　1：　プレイをはじめる前に 2:ベースの名称 3:代表的なベースのタイプ 4:コントロールの種類 5:周辺機器＆アイテムをチェック 6:チューニング 7:ベースアンプ 8:アンプに繋いでみよう 9:アンプの音作り 10:ベースの持ち方 11:ピック弾き 12:ネックの持ち方 13:フレットの押さえ方 14:ここまでのおさらい 15:楽譜の読み方 16:■Part　2：　ルート音を弾いてみよう 17:ルート音とは 18:ルート弾きの譜例集 19:課題曲　1 20:弦に触れて行うテクニック 21:リズムに変化をつけた譜例集 22:課題曲　2 23:■Part　3：　フレーズを弾いてみよう 24:ビートの話 25:様々なベースフレーズ集 26:左手のテクニック 27:左手のテクニックを交えた譜例集 28:課題曲　3 29:■Part　4：　右手の奏法、弦交換 30:指弾き 31:指弾き譜例集 32:指弾き課題曲 33:スラップ 34:スラップ譜例集 35:スラップ課題曲 36:弦交換 37:エフェクター 38:スコアの読み方 39:■巻末付録：　ベーススコア／バンドスコア 40:●＜ベーススコア＞ 41:小さな恋のうた 42:Pretender 43:高嶺の花子さん 44:●＜バンドスコア＞ 45:青と夏 46:ワタリドリ